Laufgruppe SL

Aus der Anfängergruppe wird die Sonntagslaufgruppe gebildet.

Gruppenbetreuer: Michael Wilhelm

Sonntagslauf

Am 17.04.2012 startet die Anfängergruppe in die Laufsaison 2012. Folglich wird es ab 22.04.2012 wieder eine Sonntagslaufgruppe geben. Diese wird bis einschließlich 29.04.2012 genau im gleichen Rhythmus laufen, wie die Anfängergruppe während der Woche. So haben alle Anfänger die Möglichkeit regelmäßig zu laufen, auch wenn Sie vielleicht aus besonderen Gründen mal nicht dienstags oder freitags kommen konnten. Start ist immer um 10 Uhr (Parkplatz Kilianstraße) wie beim normalen Lauftreff.

Ab 06.05.2012 wird neben dem normalen Laufen auch der Trainingsplan für den Lauf10! umgesetzt. Die Einzelheiten dazu bekommen die Teilnehmer rechtzeitig vor Ort. Alle Teilnehmer, die jetzt befürchten so ein "Trainingsprogramm" niemals bewältigen zu könne, sei hiermit versichert, dass dem nicht so ist. Der Trainingsplan ist mit wissenschaftlicher Unterstützung erstellt worden und bedeutet, dass jeder der regelmäßig dieses Training absolviert in die Lage versetzt wird, dass er nach 10 Wochen 10 Kilometer laufen kann. Bewiesen haben das 15 Teilnehmer im Jahr 2009.

Im letzten Jahr hatten wir einen eigenen Plan entwickelt und einige Teilnehmer erfolgreich die 10 Kilometerdistanz beim Metropolmarathon in Fürth absolviert. Diese laufen jetzt in den Gruppen 2,3 und 4!

Saison 2011:

Viele Teilnehmer der Anfängergruppe haben Anfang Juni beim Metropolmarathon erfolgreich die 10 km absolviert und laufen jetzt in den Laufgruppen 2, 3 oder 4.

Auch 2010 gab es eine Sonntagslaufgruppe:

Die Teilnehmer der Sonntagslaufgruppe am 25.04.2010

Rückblick 2009

Immerhin 15 Teilnehmer haben sich rechtzeitig um 10 Uhr zum ersten Sonntagslauf der Anfängergruppe eingefunden. Wir sind im gleichen Rhythmus wie die Woche über gelaufen. In der Folgezeit hat sich die durchschnittliche Teilnehmerzahl beim Sonntagslauf auf 20 erhöht!

Hier die Teilnehmer beim Sonntagslauf (1. Wochenende nach dem Saisonstart 2009):

Sonntagslaufgruppe 26.04.2009

Da gibt es sogar Teilnehmer (hier Thomas), die freuen sich wie ein "Schneekönig" über die erhaltene Erinnerungsmedaille für den "run up 2009". Hier ein Beispiel:

Mit runup Medaille lachen

Wolnzach 2009

Die ambitionierten Läufer der Anfängergruppe haben alle beim Lauf10! in Wolnzach die 10-Kilometerstrecke in Zeiten absolviert, die sie bis zum Schluss niemals erwartet hätten. Das Trainingsprogramm war eigentlich ganz einfach - Regelmäßig Laufen war ausschlaggebend!

Wolnzach 2009

Nürnberger Stadtlauf 2009

Nachdem die Teilnehmer allesamt bereits in Wolnzach am Start waren, haben Sie beim Stadtlauf ihre Zielzeiten alle enorm verbessern können. Eine super Truppe, die jetzt in den Laufgruppen unterwegs sind.

Stadtlauf 2009 - 1

Stolz könnt Ihr sein! Die Schnellsten schafften es unter 1 Stunde ins Ziel zu kommen!

Stadtlauf 2009 -2

Nürnberger Stadtlauf 2008

Wir sind nach 1.20 Std und 10 gelaufenen Kilometern alle im Ziel gewesen. Die besonders ambitionierten Anfänger sind schon früher im Ziel angekommen und haben die Nachfolgenden herzlichst begrüßt.
Ein gelungener Tag und alle können stolz auf sich sein.

Anfängergruppe vor dem Start

Unsere Teilnehmer vor dem Start. Ganz links unser Geburtstagskind Renate. Knieend der Gruppenbetreuer.

Nach dem Lauf

Schon umgezogen und gestärkt sieht man uns hier nach dem Lauf. Renate ist mit den angereisten Geburtstagsgästen schon zum Feiern aufgebrochen und fehlt daher auf diesem Foto. Petra wollte eigentlich noch nachkommen....

Nach oben

Letzte Änderung: Samstag, 10.03.2012 13:07 Uhr

Impressum • Sitemap